السعرات الحرارية في التمر بكل انواعه

السعرات الحرارية في التمر بكل انواعه ، فمن المعروف فوائد التمر العديدة لجسم الانسان ، لأنه يعالج حالات الانيميا وفقر الدم ، ويعزز من تقوية الجهاز المناعي ، ويساعد على تنشيط الذاكرة ، وغيرها من الفوائد ، و يستخدم التمر ايضا لزيادة الوزن ، لمن تريد تنسيق قوامها ، فهو يعالج نحافة الجسم ، ويجعل قوامك كما تريد ، في هذا المقال سوف نتحدث عن ، السعرات الحرارية في التمر بكل انواعه .

السعرات الحرارية في التمر بكل انواعه

يحتوي التمر على سعرات حرارية عالية ، و قد تزيد الوزن ، في حالة علاج الانيميا وتقوية الجهاز المناعي ، او بعض الاستخدامات الاخرى بالتمر ، وكنت تعاني من زيادة الوزن ، فعليك تناول القليل منه ، لتجنب زيادة الوزن ، من خلال هذه السطور سوف نتعرف على السعرات الحرارية في بعض انواع التمر .

السعرات الحرارية في التمر المجفف

السعرات الحرارية في التمر المجفف
السعرات الحرارية في التمر المجفف

يعتبر التمر من الفواكه المجففة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، ففي التمرة الواحدة تحتوي على 20 الى 66 سعر حراري ، و يختلف السعر فقط بإختلاف حجم ثمرة التمر .

إقرأ أيضا

احدث وافضل وسائل التخسيس

السعرات الحرارية في التمر السكري

السعرات الحرارية في التمر السكري
السعرات الحرارية في التمر السكري

يتميز هذا النوع بمذاقه السكري الرائع الذي يفضله الكثير ، ويعتبر من اكثر انواع التمور تداولا حول العالم ، نظرا لطراوة ثمرته ، ومذاقه السكري الرائع ، و يوجد من التمر السكري ثلاثة انواع ، وهما التمر الزعبدي ولونه اصفر ، والجالكسي ولونه مائل الى الاحمر ، واللحمي ، و يحتوي التمر السكري على العديد من العناصر الغذائية مقارنة بأنواع التمور الاخرى ، و يحتوي التمر السكري على 277سعر حراري في ال100جرام من التمر السكري .

السعرات الحرارية في التمر الرطب

التمر الرطب هو الطازج الذي لم يتم تجفيفه ، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسم ، و يتميز التمر الرطب بإنخفاض سعراته الحرارية ، فهو يحتوي على 124سعر حراري في 100جرام من التمر الرطب ، فالتمر الرطب مناسب تناوله للجميع .

إقرأ أيضا

وصفات سهلة وسريعة للتخسيس

السعرات الحرارية في التمر باللبن

السعرات الحرارية في التمر باللبن
السعرات الحرارية في التمر باللبن

يستخدم العديد من الاشخاص مشروب التمر باللبن ، فهو من المشروبات المفضلة خاصة في شهر رمضان ، و لكن تناول كوبا واحدا من مشروب التمر باللبن ، يساعد على زيادة الوزن فهو يحتوي على 344 سعر حراري ، 130 سعر حراري في اللبن لكل 100جرام لبن ، و 214سعر حراري لكل 100جرام من التمر ، بالرغم من انه يساعد على زيادة الوزن ، الا انه يعالج العديد من امراض الجسم .

السعرات الحرارية في التمر العجوة

التمر العجوة هي تجفيف البلح بعد استخراج النواه ، وفرمه وتشكيله ليصبح عجوة تقطع بالسكين ، و تستخدم لحشو الكعك وغيرها من المخبوزات ، و فوائده عديدة جدا للجسم ، و لكن السعرات الحرارية في التمر العجوة عالية ، فهي تحتوي على 277سعر حراري في ال100جرام من التمر العجوة .

إقرأ أيضا

افضل 10 طرق لتخسيس البطن في مدة قصيرة

السعرات الحرارية في التمر المجدول

السعرات الحرارية في التمر المجدول
السعرات الحرارية في التمر المجدول

التمر المجدول هو احد انواع التمور ايضا ، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم ، و تتكون التمرة الواحدى على 66 سعر حراري .

كم سعره حرارية في التمر

يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية للجسم ، لكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية ، فهو يحتوي على 277 سعره حرارية لكل 100جرام ، وتحتوي الحبة الواحدة على 20الى 66 سعره حرارية ، فهو من الوجبات التي تساعد على زيادة الوزن .

إقرأ أيضا

طريقة تخسيس الكرش في اسبوع

انواع التمر تعرف عليها

انواع التمر تعرف عليها
انواع التمر تعرف عليها

يوجد العديد من انواع التمر ، و الكثير لم يعلم بأسمائها ، ونذكر منها ما يلي :

– زغلول .

– مجهول .

– خضري .

– مبروم .

– السكري .

– صفري بيشة .

– لولو .

– برجي

فوائد التمر للجسم

للتمر فوائد عديدة للجسم ، وعند تناولك على الاقل حبة واحدة يوميا ، و سوف تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية ، ونذكر من فوائده :

– يمد الجسم بالطاقة والنشاط .

– يعالج الانيميا وفقر الدم .

– يساعد على علاج الامساك .

– يسهل الولادة الطبيعية .

– يساعد على تنشيط الذاكرة .

– يعالج مشكلة الضعف الجنسي .

– يقوي الجهاز المناعي .

– يعالج حالات ارتفاع ضغط الدم .

– يعالج  النحافة .

– يقي من امراض القلب وتصلب الشرايين .

Similar Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *